Box și pregătire fizică de contact
Un antrenament dinamic pentru cei care caută descărcare de stres și coordonare fără riscuri inutile. Învățăm biomecanica loviturilor directe, eschivelor și jocului de picioare folosind palmare, perne de perete și saci grei. Nu facem sparring dur dacă nu îți dorești acest lucru; accentul cade pe reflexe și rezistență.
Ce este inclus
- ✓Bandajarea corectă a mâinilor și protecția încheieturii
- ✓Studiul gărzii fundamentale și al deplasărilor scurte
- ✓Lovituri fundamentale: directă, croșeu, upercut
- ✓Runde ghidate la palmare cu ritm crescător
- ✓Exerciții de viteză de reacție și coordonare ochi-mână
- ✓Condiționare fizică intensă pe intervale de 3 minute
Programează o primă discuție
Completarea formularului durează sub un minut; te contactăm pentru a confirma disponibilitatea din orar.
Angajamentul nostru de transparență
Dacă după prima ședință consideri că metodologia noastră nu corespunde obiectivelor discutate la telefon, nu ești obligat să continui. Nu percepem taxe ascunse și nu impunem abonamente contractuale pe perioade lungi fără acordul tău expres. Prețuri și plată
Întrebări despre acest serviciu
Voi fi lovit în timpul antrenamentului?
Nu, lucrăm la palmare, sac și exerciții tehnice de poziționare; nu există lovituri la cap sau sparring dur pentru clienții amatori.
Îmi trebuie propriile mănuși de box?
Pentru prima ședință putem pune la dispoziție mănuși dezinfectate, dar pe termen lung este indicat să ai propriul set de 12 sau 14 oz.
Este potrivit acest antrenament pentru începători compleți?
Da, majoritatea clienților încep fără nicio experiență anterioară în sporturi de contact.
Toate serviciile
Vrei să începi antrenamentele cu o bază solidă?
Sună-ne sau lasă un mesaj folosind formularul de mai jos. Revenim cu un apel în termen de câteva ore pentru a stabili ziua și locul primei evaluări.