Postawa, mobilność i regeneracja funkcjonalna
Program ukierunkowany na redukcję sztywności barków, karku i odcinka lędźwiowego spowodowanej siedzącym trybem życia. Wykorzystujemy wałki piankowe, gumy oporowe i kontrolowane ruchy na macie, aby aktywować uśpione mięśnie posturalne. Uczysz się poruszać z lekkością, bez stałego uczucia ucisku czy zesztywnienia.
Co obejmuje
- ✓Identyfikacja asymetrii mięśniowych lewa-prawa
- ✓Prowadzone rozluźnianie powięziowe poprzez automasaż na wałku
- ✓Poprawa wyprostu i rotacji kręgosłupa piersiowego
- ✓Aktywacja mięśni pośladkowych oraz górnej części pleców
- ✓Wspomagane ćwiczenia dekompresyjne dla stawu biodrowego
- ✓Zalecenia ergonomiczne dotyczące pozycji przed monitorem
Umów pierwszą rozmowę
Wypełnienie formularza zajmuje mniej niż minutę; skontaktujemy się z Tobą, aby potwierdzić wolny termin w grafiku.
Pytania o tę usługę
Czy ta usługa to forma fizjoterapii medycznej?
Nie, jest to trening przygotowania posturalnego i mobilności sportowej; nie stawiamy diagnoz medycznych ani nie leczymy ostrych stanów chorobowych.
Czy podczas ćwiczeń będą mnie bolały plecy?
Nigdy nie trenujemy przez ostry ból; intensywność jest dostosowywana wyłącznie do komfortowego poziomu rozciągania.
Jak często zaleca się brać udział w tych sesjach?
Dwa treningi w tygodniu przynoszą wyraźne zmiany w mobilności już w ciągu 4 do 6 tygodni.
Nasza zasada przejrzystości
Jeśli po pierwszym treningu uznasz, że nasza metoda nie odpowiada celom omówionym przez telefon, nie musisz kontynuować. Nie pobieramy ukrytych opłat i nie wymagamy długoterminowych umów bez Twojej wyraźnej zgody. Cennik i płatność
Wszystkie usługi
Chcesz rozpocząć treningi z solidnymi podstawami?
Zadzwoń do nas lub zostaw wiadomość przez poniższy formularz. Oddzwonimy w ciągu kilku godzin, aby ustalić termin i miejsce pierwszej konsultacji.